У восточной медицины есть интересное убеждение, что цвет ваших губ может легко рассказать все о вашем состоянии здоровья. Итак, взгляните на зеркало и посмотрите, какой цвет ваших губ! Какой цвет у ваших губ? 1. Бледно-розовый Если ваши губы выглядят бледнее, чем обычно, это признак анемии. В вашем организме могут отсутствовать гемоглобин и эритроциты, а это значит, …
Правильное питание, физическая активность и дисциплина — самый здоровый и эффективный способ похудеть и подтянуть мышцы. Можно пойти на поводу у своей лени и попробовать чудодейственные таблетки, но вашим почкам это точно не понравится. От идеи с голодовкой лучше сразу отказаться, ведь метаболизм замедлится и организм начнет активно запасать жир. Система сбалансированного питания не предполагает …
Исследования доказывают, что по составу куркума богата множеством микроэлементов, которые очень полезны для организма человека. Эта пряность становится все более и более популярной не только на кухне, но и в качестве пищевой добавки. По питательной ценности, куркума является богатейшим источником железа, марганца, витамина B6, клетчатки и калия. Куркумин останавливает действие ферментов, которые отвечают за образование …
Распространенное мнение о том, что после 40 лет нужно бросать спорт, придумали лентяи. Это большое заблуждение, ведь физическую форму необходимо поддерживать в любом возрасте. Тело, как и здоровье, нуждается в заботе и уходе. Давайте разберемся, как правильно тренироваться дамам после 40. Фитнес в зрелом возрасте Правильные нагрузки Выберите фитнес-направление, для которого возраст не имеет значения. Это пилатес, …
И западные, и отечественные диетологи в один голос утверждают: человеку независимо от нагрузок и времени года нужно пить много воды. Это помогает улучшить водно-солевой баланс в организме. Но так ли верно это утверждение? Оказывается, избыточное количество жидкости может нанести серьезный вред внутренним органам. Как возникает жажда По мнению биологов, основная причина, почему человеку хочется пить, …
Секрет долгожителей раскрыт! Узнайте прямо сейчас 4 совета от врачей, которые помогут вам прожить долгую жизнь без болезней. Цель жить долго кажется утопической и нудной, ведь для ее достижения нужно без конца есть овсяную кашу и пропадать в спортзале. Но долгая жизнь может быть и веселой: в этом нас убедили Владислав Безруков, академик НАМНУ, директор Института …
Каждая девушка знает, что завтрак — это главный прием пищи.Поэтому стоит уделить особое внимание продуктам, которые вы выбираете для завтрака. Врачи составили рейтинг самых полезных завтраков, которым хочется поделиться. Диетологи никогда не устанут повторять, что завтрак — это главный прием пищи и он не должен состоять из одного только кофе. Поэтому сегодня мы расскажем о самых полезных …
Многие люди, которые решили сесть на диету не желают ждать много времени и хотят, чтобы результат появился впервые же дни. При этом если видимых результатов они не достигли, опускают руки и перестают следовать правилам правильного питания. Поэтому важно понимать, если вы решили бороться с лишним весом следует изменить не только свой рацион питания, но и …
Свищет за окном холодный ветер, ледяными порывами зазывая зиму и заставляя дрожать людей, бегущих по улицам. Темное небо капризничая то осыпает противной моросью, то поливает струями осеннего дождя. Хлюпает под ногами грязь. Осенняя листва, словно застыдившись буйства ярких красок, спеша и кружась спасается с веток деревьев. Кто куда. На смену приходит серый и неуютный сумрак …
Ухоженная женщина всегда выделяется из толпы. Немаловажным фактором ее прекрасного внешнего вида являются красивые волосы. В магазинах имеется широкий выбор средств по уходу за волосами. Но эти «волшебные», как пишет реклама, средства часто содержат непонятные нам компоненты. Да и срок их годности иногда доходит до нескольких лет. Что же делать, если любимые вами средства перестали …
Сделать маникюр в салоне, который продержится несколько недель сегодня не проблема, маникюр будет стойким и вряд ли вы случайно сломаете ноготь, но вот ногти от такой процедуры портятся и требуется немало времени, чтобы ногтевая пластина вновь восстановилась. С другой стороны свои ногти постоянно ломаются. Как же сделать, чтобы длинные ногти были крепкими и не ломались? …
А как часто вы меняете постельное белье, на котором спите? Я и понятия не имела, что делаю совершенно неправильно и этим наношу вред здоровью. Здоровье человека зависит от многих факторов. Но к некоторым мелочам мы настолько привыкли, что и не обращаем на них внимание. Например, все знают, что зубную щетку нужно менять каждые 3–4 месяца, …