yandex-metrica-counter

Записи с меткой «бег»

Если вы решили бегать чтобы похудеть, вы должны делать 4 главные вещи

Если вы решили бегать чтобы похудеть, вы должны делать 4 главные вещи

Если кто-то начинал бегать в надежде сбросить лишний вес, замечали, что вместо потери заветных килограммов наблюдалась совершенно противоположная картина. Это происходит потому, что вместе с физическими нагрузками необходимо подобрать диету, чтобы максимизировать результаты. Поэтому, если вы решили бегать чтобы похудеть, вы должны делать эти 4 вещи. Здоровый дефицит калорий Каждый начинающий сталкивался с проблемой: после …

9 причин начать бегать прямо сейчас!

9 причин начать бегать прямо сейчас! | 1

Бег – идеальный и бесплатный способ выглядеть хорошо. Он не требует специального снаряжения или места для занятий. Только кеды или кроссовки. Практически три сезона в году им можно заниматься прямо на улице. Бег полезен и эффективен в лечении множества заболеваний. Сам по себе бег не является лекарством или панацеей, но его косвенное воздействие вследствие нагрузок на …