fbpx

Записи с меткой «попа как орех»

Четыре вида женских поп и упражнения для каждой

«Квадрат» Такая форма обычно доставляет немало переживаний своей обладательнице, хотя медики считают, что именно это строение ягодиц свидетельствует о том, что у тебя недюжинное здоровье, повышена сопротивляемость стрессам и крепкий иммунитет. Хочешь, чтобы попа была более круглой? Твои упражнения на каждый день: Лежа на боку, вытянись в струнку (не выводи ноги вперед за линию туловища) и поднимай верхнюю ногу до вертикального положения. Выполни по 10 подъемов с каждой ногой. Поставь ноги шире плеч, в руки возьми …