fbpx

Записи с меткой «правильное питание»

Рецепты манной каши на молоке без комочков

Рецепты манной каши на молоке без комочков

Манная каша любима многими ещё с детства. Но часто во время её приготовления мы сталкиваемся с такой проблемой как образование комочков. Давайте рассмотрим рецепты манной каши на молоке с идеально ровной кремовой текстурой. Пропорции молока и манной каши Чтобы манная каша получилась без комочков, нужно знать точные пропорции молока и манки. Так на стакан молока …

5 вкусных и полезных рецептов блюд с перловкой

5 вкусных и полезных рецептов блюд с перловкой

Перловка запросто может претендовать на звание «каши красоты»! Так как она содержит такое вещество как лизин (аминокислота), который активно участвует в формировании коллагена. Известно, что именно он делает кожу эластичной и упругой, замедляет процесс появления морщин. Диетологи советуют употреблять перловку тем, кто желает расстаться с лишними килограммами, ведь сытная каша содержит вещества, препятствующие отложению жира и …

10 диетических десертов, которые можно есть без последствий для фигуры

10 диетических десертов, которые можно есть без последствий для фигуры

Сладкое портит фигуру — мы все это прекрасно знаем. С другой стороны, навек отказаться от него тоже вряд ли получится. Так где же выход? Выбирать вкусные десерты, от которых вы не поправитесь. Мы подобрали для вас 10 таких. Строго говоря, вкусных десертов, которые полностью безопасны для фигуры, не существует. Более того, поправиться можно и от …

5 вещей, которые нельзя делать после еды

5 вещей, которые нельзя делать после еды

После сытного ужина, многие из нас любят полежать и отдохнуть, а также посмотреть любимый сериал. Однако мало кто знает, что это одна из худших вещей, которые можно сделать после еды. Ведь именно такие небольшие вредные привычки и мешают нам оставаться здоровыми. Вот 5 вещей, которые никогда не нужно делать после еды. 1. Спать после еды …

12 правил правильного питания

12 правил правильного питания

В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо пользоваться специальными правилами питания, восстанавливающими естественные функции организма, защищающими здоровье человека и позволяющими его …

Советы итальянцев, японцев и других иностранцев, как не толстеть на вредной еде

Советы итальянцев, японцев и других иностранцев, как не толстеть на вредной еде

Пора перестать завидовать чужой стройности без диет и удручённо думать, что всё дело в генах. В Европе и Азии есть народы, которые свободно едят «недозволительные» вкусности и всё равно не набирают лишний вес.  Итальянцы Почему не толстеют на макаронах и пицце? Хотя мы ближе к Италии, чем Америка, многие «итальянские» блюда в наших кафе, ресторанах …

9 блюд правильного питания

9 блюд правильного питания

Для того чтобы худеть или быть в форме, вовсе не нужно сидеть на жестких диетах. Достаточно правильно питаться. Это может каждый. Полезный завтрак — это достаточно просто и недорого. Яичница в авокадо Согласитесь, выглядит очень аппетитно и оригинально. Насыщенный белками и растительными жирами завтрак — то, что нужно, чтобы оставаться в форме или худеть без …

Диета из вареных яиц — сбрасываем по 5 кг в неделю!

Диета из вареных яиц — сбрасываем по 5 кг в неделю!

Тяжело, но результативно! К сожалению, волшебного рецепта для похудения не существует. Но одно мы знаем точно: невозможно похудеть без ограничения количества потребляемых калорий. Это самое сложное в любой диете. Но не отчаивайтесь! Существует диета, которая уже помогла многим людям сбросить десятки килограмм. Только в первую неделю им удавалось избавиться от 5 кг. Главный ингредиент этой диеты — …

Меню без сахара на неделю, которое позволит похудеть быстро и почувствовать себя здоровым!

Меню без сахара на неделю, которое позволит похудеть быстро и почувствовать себя здоровым!

Для эффективного похудения необходимо наперед планировать меню из вкусных, но недорогих продуктов, подбирать легкие рецепты и составлять план эффективных тренировок. С этим мы и решили вам помочь. Меню без сахара на неделю поможет вам быстро привести себя в форму. И уже по окончании этой диеты вы приобретете некоторые правильные привычки и почувствуете себя здоровее. Меню без …

Какие продукты нельзя есть натощак + продукты, которые нельзя употреблять на ночь!

Какие продукты нельзя есть натощак + продукты, которые нельзя употреблять на ночь!

Чтобы уменьшить вероятность развития разнообразных заболеваний, необходимо отказаться от употребления натощак некоторых продуктов. Специалисты утверждают, что натощак не стоит употреблять апельсины, хурму, бананы, помидоры и целый ряд других продуктов. Апельсины попали в этот список по той причине, что эти фрукты могут провоцировать развитие аллергии и гастрита. Хурма и помидоры содержат большое количество пектина и дубильной …

Как не набрать вес и не поправиться во время праздников?

Как не набрать вес и не поправиться во время праздников?

Грядут зимние праздники, а это значит, что риск набрать несколько килограммов возрастает. Если вы решили сохранить свою фигуру, то придерживайтесь нескольких советов по питанию. Как не набрать вес в праздники Многие изначально выбирают неправильную стратегию: весь день голодают, а вечером набрасываются на праздничный ужин. Из-за неутолимого чувства голода вы можете съесть гораздо больше за один прием …

Правильное меню для похудания на 5 дней

Правильное меню для похудания на 5 дней

Правильное питание, физическая активность и дисциплина — самый здоровый и эффективный способ похудеть и подтянуть мышцы. Можно пойти на поводу у своей лени и попробовать чудодейственные таблетки, но вашим почкам это точно не понравится. От идеи с голодовкой лучше сразу отказаться, ведь метаболизм замедлится и организм начнет активно запасать жир. Система сбалансированного питания не предполагает …