Записи с меткой «тренировка»

Бросьте вызов вашим ягодицам: 4 пятиминутных упражнения

Бросьте вызов вашим ягодицам: 4 пятиминутных упражнения

Кэти Крю, CSCS, является сертифицированным личным тренером, за которым многие следят в Instagram  частично из-за ее обширного диапазона тренировок и полезных видеороликов по исправлению формы (но в основном из-за ее причудливых танцевальных движений и пушистой кошки).  У Кэти почти миллион последователей и она публикует занятия в тренажерном зале и дома, обычно несколько раз в неделю, которые …

15-минутная тренировка от звездного тренера

15-минутная тренировка от звездного тренера

Вы всегда хотели вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, но не знали с чего начать? Существует множество вариантов и выбрать между йогой, бегом и силовыми тренировками нелегко. Если вы ищете что-то, что поможет вам быстро укрепить мышцы и вы можете приступить к тренировкам в любом месте, то мы знаем, что вам нужно — 15-минутная тренировка. …

Как выбрать домашний тренажер

Как выбрать домашний тренажер | 1

Навряд ли в наши дни найдется человек, который не слышал о пользе физических нагрузок. Все знают, что здоровый организм и крепкий иммунитет можно приобрести регулярно, занимаясь физкультурой. А для женщин не будут лишними подтянутая фигура и красивая осанка. Но не все имеют возможность посещать спортзал и причин тому множество. Кто-то не успевает на тренировки из-за …

В чем заключается вред термопоясов?

В чем  заключается вред  термопоясов? | 2

Глупый стереотип о том, что эффект тренировки можно усилить, если обернуть проблемные зоны пищевой пленкой или надеть специальный термопояс, устарел. Несомненно, в таком виде вы будете сильнее потеть, но только вы вряд ли станете худеть быстрее или сбросите вместо килограмма два. Кроме того, вы можете нанести вред своему здоровью. Итак, чем грозят обертывания пищевой пленкой …

Самая простая тренировка для идеальной формы!

Самая простая тренировка для идеальной формы! | 4

Что, если бы вы могли полностью преобразить свое тело всего за четыре минуты? Вы, наверное, думаете, что это звучит неправдоподобно . Тем не менее, с 28-дневной планкой, которую вам представит Brainum, вы увидите результаты, медленно делая свое тело на выносливым и сильным. Это не совсем быстрое решение, но это медленное продвижение к удивительным результатам. Что …