Вкусные печеньки будут отличным вариантом утоления голода между основными приемами пищи! Их можно взять с собой на работу, в дорогу, или подать к чаю. Запишите в свой блокнот, и не забудьте попробовать все пять вариантов полезного перекуса! I. С мякотью моркови и тыквы В этом вкусном и ароматном перекусе всего около 112 килокалорий на порцию …
Для эффективного похудения необходимо наперед планировать меню из вкусных, но недорогих продуктов, подбирать легкие рецепты и составлять план эффективных тренировок. С этим мы и решили вам помочь. Меню без сахара на неделю поможет вам быстро привести себя в форму. И уже по окончании этой диеты вы приобретете некоторые правильные привычки и почувствуете себя здоровее. Меню без …
Чтобы уменьшить вероятность развития разнообразных заболеваний, необходимо отказаться от употребления натощак некоторых продуктов. Специалисты утверждают, что натощак не стоит употреблять апельсины, хурму, бананы, помидоры и целый ряд других продуктов. Апельсины попали в этот список по той причине, что эти фрукты могут провоцировать развитие аллергии и гастрита. Хурма и помидоры содержат большое количество пектина и дубильной …
Сегодня специально для вас, наши дорогие и любимые читатели, мы подготовили 20 вариантов для такого замечательного блюда как рулет из лаваша, тем более, что сейчас в продаже появился замечательный, фитнес-лаваш, с отрубями в составе. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень, натуральный йогурт. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько …
Иногда кажется, что в жизни чего-то не хватает, а вот понять чего именно бывает сложно. Но мы уверены, что прибавить красок и полноты в ваши дни, особенно в теплое время года, может немного хорошего натурального мороженого по нашему рецепту! thedailymeal.com Здоровое мороженое из банана В его самой простой форме это натуральное мороженое является результатом взбивания …
«Почему я не могу похудеть?» — этот вопрос стоит практически перед каждой женщиной. Какими только изворотливыми способами мы не пытаемся обмануть природу, чтобы сбросить лишний вес. Но человек не может диктовать организму, когда ему худеть и какими темпами. Правильнее всего прислушаться к его потребностям и капризам. В гонке за идеальными объемами мы не обращаем внимания на …
Грядут зимние праздники, а это значит, что риск набрать несколько килограммов возрастает. Если вы решили сохранить свою фигуру, то придерживайтесь нескольких советов по питанию. Как не набрать вес в праздники Многие изначально выбирают неправильную стратегию: весь день голодают, а вечером набрасываются на праздничный ужин. Из-за неутолимого чувства голода вы можете съесть гораздо больше за один прием …
Правильное питание, физическая активность и дисциплина — самый здоровый и эффективный способ похудеть и подтянуть мышцы. Можно пойти на поводу у своей лени и попробовать чудодейственные таблетки, но вашим почкам это точно не понравится. От идеи с голодовкой лучше сразу отказаться, ведь метаболизм замедлится и организм начнет активно запасать жир. Система сбалансированного питания не предполагает …
Каждая девушка знает, что завтрак — это главный прием пищи.Поэтому стоит уделить особое внимание продуктам, которые вы выбираете для завтрака. Врачи составили рейтинг самых полезных завтраков, которым хочется поделиться. Диетологи никогда не устанут повторять, что завтрак — это главный прием пищи и он не должен состоять из одного только кофе. Поэтому сегодня мы расскажем о самых полезных …
Жировые накопления в области живота особенно неприятны для тех, кто стремится иметь стройную и подтянутую фигуру. Если тело относительно быстро худеет при соблюдении диеты и физических нагрузок, а талия никак не прорисовывается, то обратите внимание на питание. Возможно проблема легко решается исключением этих продуктов из рациона. Мучные и кондитерские изделия Это самые главные враги плоского …
Наверное, вы приложили огромное количество усилий для того, чтобы «тонизировать» свой живот и выровнять его линию в профиль — усердно качали пресс в тренажерке, отказались от кексов и печенья… все ради этого! Да, животик действительно стал жестким и твердым, как алмаз, но — увы и ах! — не плоским. Вы не одиноки в этом чувстве …