fbpx

Записи с меткой «здоровый сон»

Почему после некоторых продуктов хочется подремать?

Многие из нас сталкивались с желанием подремать после еды. Оказывается, причиной этому может быть не только усталость или искренняя любовь ко сну, но и некоторые блюда. В этой статье собраны 9 продуктов питания, которые могут вызвать сонливость, особенно в сочетании друг с другом. Возможно что-то тебя удивит ? Молочные продукты Удачный союз триптофана и кальция, который помогает …

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — настоящее открытие!

Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности. Всё дело в том, что многие неправильно рассчитывают время для продуктивного сна. Сон — циклический процесс, который состоит из быстрой фазы и медленной. Такой цикл длится примерно …

Как научиться спать меньше, а отдыхать лучше?

Сегодня сон является проблемой очень многих людей, и особенно женщин. У работающей женщины, занимающейся домашним хозяйством и воспитанием детей, да еще читающей и увлекающейся сериалами, не хватает времени для достаточного сна. Кроме того, многие женщины страдают бессонницей в связи с переутомлением и чрезмерным возбуждением нервной системы, так что у них и тот непродолжительный сон, которым …

Эффективное средство для здоровья ногтей, волос и хорошего сна!

Девушки – существа по природе своей, стремящиеся к красоте и прекрасному внешнему виду. Но что же делать, когда Вас настигают проблемы, с которыми Вы справиться не в состоянии? Мы подскажем простое и очень эффективное средство, которое помогло не одной представительнице слабого пола. Если Вы заметили излишнее выпадение волос и повышенную ломкость ногтей, то стоит немедленно …

Неожиданно просыпаетесь ночью? Не оставляйте это без внимания!

Многие просыпаются в одно и то же время каждую ночь, не придавая этому никакого значения. Но знаете ли вы, что это может быть отголоском попыток Высшей Силы связаться с вами? Сейчас все расскажем. В традиционной китайской медицине используются меридианы, на которых расположены точки акупунктуры и акупрессуры. Согласно китайским верованиям, эти энергетические меридианы связаны с часовой …