yandex-metrica-counter

Болезни позвоночника: профилактика и лечение

Болезни позвоночника: профилактика и лечение | 1Позвоночник – одна из наиболее важных функций организма. Профилактика болезней позвоночника просто необходима каждому человеку. Долгое время общепризнанным мнением было установлено, что болезни позвоночника проявляются при постоянной нагрузке, т.е. в положении вертикальном. Возникает преждевременный износ ткани, и суставы становятся тоньше.

Но благодаря исследованиям было доказано, что дело не в положении, а в особенностях нагрузки на позвоночник. У каждого механизма, если так можно выразиться, есть свой ресурс и возможности. Поэтому внимательное отношение к нагрузкам просто обязательно, а лечение и профилактика требуются при наличие даже первоначальных симптомов. Подробнее по ссылке.

Основные заболевания и их причины

Естественно, наиболее распространенное заболевание позвоночной системы – остеохондроз. Между этим не менее распространенны: межпозвоночные грыжи, спондилез, сколиоз, артрит, артроз и т.д. Все эти заболевания носят хронический характер, а развиваются они на фоне неправильного распределения нагрузки на организм. Лечение должно носить восстановительный характер, притом, что снятие болевого синдрома – не помощник в этом деле. Лучше не дожидаться проявления симптомов, а проводить профилактические меры «смолоду»:

  • сбалансировать свой рацион питания;
  • отказаться от вредных привычек: сигареты и алкоголь;
  • вести здоровый и активный образ жизни;
  • следить за осанкой;
  • не подвергать неподготовленный позвоночник тяжелым нагрузкам;
  • аккуратность: падения, прыжки с высоты, стресс, переохлаждение.

Современный человек мало двигается, большинство не занимаются спортом ввиду постоянной занятости на работе. Физическую активность легко проверить, сначала необходимо рассчитать свой ИМТ, и замерить среднесуточную норму расхода калорий. Но практика показывает, что результаты у многих весьма плачевные. Исходя из этого, позвоночник, как отдельный механизм, слабнет, и даже редкие сильные нагрузки, могут привести к развитию хронических заболеваний.

Добавить комментарий