Редко какая полная женщина не хочет похудеть, ведь сейчас модно быть подтянутой и стройной. Ты тоже относишься к обладательницам лишних кило и мечтаешь о более привлекательной фигуре? Тогда определись со своей целью и начинай ее добиваться, благо методов и способов похудения в наше время существует просто огромное число, поэтому тебе нужно лишь разобраться в них и выбрать наиболее подходящий конкретно для твоего организма.
Многие решают сразу перейти к радикальным методам – чудо-препаратам и хотят знать, как похудеть. Порошки, таблетки, чаи, кофе – реклама этих супер-эффективных средств маячит на всех углах и обещает похудение без проблем и усилий. Не стоит им верить, ведь после окончания курса килограммы обычно возвращаются, стоимость этих чудодейственных средств достаточно велика, а действие на организм еще полностью не изучено. Некоторые верят иглоукалыванию и вставляют золотые иглы себе в уши.
Однако самым популярным способом избавиться от лишних кило по-прежнему считают диету. В наше время диет есть неисчислимее множество, поэтому выбрать бывает сложно. Звезды кино и эстрады тоже нередко имеют проблемы с лишними жировыми отложениями, поэтому они разрабатывают свои собственные диеты.
К примеру, знаменитая супермодель Клаудиа Шиффер при необходимости сбросить 3-5 килограмм садится на такую диету – три дня она завтракает вареным яйцом, через три часа ест нежирный творог (150 г), пьет зеленый чай, еще через три часа опять ест творог, а потом только пьет воду. Такую диету можно проводить раз в два месяца.
Знаменитая красавица Кайли Миноуг является приверженцем питания по Монтиньяку. Это диетолог связывает здоровое питание с гликемическим индексом. Продукты, которые имеют большой гликемический индекс, стоит исключить. Эта диета и правда является очень эффективной.
А вспомни о легендарной кремлевской диете, на которой сидели многие звезды и даже мэр Москвы. Суть ее в жестком контроле углеводов — каждый грамм углевода в продуктах имеет одну условную единицу, худеющие должны потреблять не больше 40 таких единиц в день.
Звезда Лив Тайлер худеет с помощью очищающей диеты, во время которой она ест лишь овощи, фрукты и блюда из цельного зерна, а пьет только воду.
Какую бы диету ты не выбрала, помни одно – нужно сначала полюбить себя и поверить в свои силы, тогда ты сможешь добиться всего, чего пожелаешь.