Рубрика «Здоровье»

Всё о здоровье и здоровом образе жизни. Косметические средства, здоровое питание и многое другое.

В чем причина, если вы не теряете вес с помощью упражнений: мнение эксперта

В чем причина, если вы не теряете вес с помощью упражнений: мнение эксперта

Когда вы начинаете заниматься спортом, то естественно ожидаете снижения веса. Однако, цифра на весах может показать гораздо большее значение, чем было до того, как вы решили начать худеть. Похудеть можно и без упражнений, но это очень сложно. Чтобы узнать, почему тренировка может привести к увеличению веса и почему вы можете похудеть без упражнений вы узнаете в …

Бросьте вызов вашим ягодицам: 4 пятиминутных упражнения

Бросьте вызов вашим ягодицам: 4 пятиминутных упражнения

Кэти Крю, CSCS, является сертифицированным личным тренером, за которым многие следят в Instagram  частично из-за ее обширного диапазона тренировок и полезных видеороликов по исправлению формы (но в основном из-за ее причудливых танцевальных движений и пушистой кошки).  У Кэти почти миллион последователей и она публикует занятия в тренажерном зале и дома, обычно несколько раз в неделю, которые …

Если вы решили бегать чтобы похудеть, вы должны делать 4 главные вещи

Если вы решили бегать чтобы похудеть, вы должны делать 4 главные вещи

Если кто-то начинал бегать в надежде сбросить лишний вес, замечали, что вместо потери заветных килограммов наблюдалась совершенно противоположная картина. Это происходит потому, что вместе с физическими нагрузками необходимо подобрать диету, чтобы максимизировать результаты. Поэтому, если вы решили бегать чтобы похудеть, вы должны делать эти 4 вещи. Здоровый дефицит калорий Каждый начинающий сталкивался с проблемой: после …

15-минутная тренировка от звездного тренера

15-минутная тренировка от звездного тренера

Вы всегда хотели вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, но не знали с чего начать? Существует множество вариантов и выбрать между йогой, бегом и силовыми тренировками нелегко. Если вы ищете что-то, что поможет вам быстро укрепить мышцы и вы можете приступить к тренировкам в любом месте, то мы знаем, что вам нужно — 15-минутная тренировка. …

Панорамная рентгенография в имплантационной стоматологии

Панорамная рентгенография

Панорамная рентгенография — метод томографической рентгенографии, используемый для получения изображения тела верхней и нижней челюсти и нижней половины гайморовых пазух на одном снимке. Этот метод наиболее часто используется в имплантационной стоматологии. Однако для допротезной стадии установки дентального имплантата он не является наилучшим диагностическим методом. При использовании этого метода полученное изображение участка челюстей имеет разную степень …

Реконструкция зубов — возвращение здоровья и красивой улыбки

восстановление зубов

Даже те люди, которых природа одарила очаровательной улыбкой, вынуждены обращаться к врачам. Неправильное питание, некорректный уход, неправильный образ жизни, вредные привычки и другие факторы способствуют развитию не только заболеваний, но и эстетических недостатков. В этом вам поможет реставрация зубов в Переделкино. В современной стоматологической практике, реставрация зубов — это довольно обширное понятие. По ним понимается …

Грибная диета — новый звездный способ похудеть

Грибная диета

После диеты супа из капусты или ананаса, настала очередь грибной диеты. Это новая диета, весьма модная у звезд и сегодня вы узнаете о ней все, что нужно. Грибная диета на практике Грибная диета, также известная, как «M-Plan» (plan Mushroom), должна заменить одно из трех ежедневных блюд (завтрак, обед или ужин), которое необходимо употреблять в пищу …

Цель — плоский живот. 5 упражнений которые уберут жир с живота

как сбросить вес

Как с помощью тренировок убрать жир с живота? Все женщины мечтают о плоском животике и ведь какие-то 5–10 минут в день могут им помочь. Сегодня мы расскажем вам о 5 эффективных упражнениях, которые помогут вам достигнуть цели. Плоский живот ошибки, которых следует избегать Помните, что обычные упражнения на пресс, например, подъем корпуса с руками за …

Фрукты и овощи, которые содержат больше витамина С, чем апельсины

витамин ц

Когда вы слышите слова витамин С, вы сразу представляете апельсин. Это потому. Что нам всю жизнь говорили, что апельсины являются кладезью этого витамина. Это правда, потому что в одном небольшом апельсине содержится около 75 мг витамина. Двух апельсинов в день достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в этом витамине. Но существуют фрукты и овощи, которые не …

8 продуктов, которые помогут очистить печень

очистка печень

Печень — второй по величине орган в организме человека. Благодаря его работе мы способны выполнять множество видов деятельности, таких как: нормальное функционирование обменных процессов, столь необходимых для защиты организма, очищение и детоксикация крови, хранение веществ, выведение токсинов из организма и так далее. Поэтому печень — один из самых важных, но и самых чувствительных органов в …

Три правила, которые сделают вашу диету успешной

Три правила, которые сделают вашу диету успешной | 17

Каждый кто пытался хоть раз в жизни сесть на диету обещал сделать это в понедельник. Да, в тот момент, когда мы это произносим мы полны решимости перестать есть все подряд пойти в спортзал, но всегда происходит что-то, что заставляет нас потерять мотивацию и заставить нас отказаться от своих намерений. Сегодня мы хотим поговорить о некоторых …

ТОП-10 продуктов, которые сделают ваши волосы здоровыми и сильными

ТОП-10 продуктов, которые сделают ваши волосы здоровыми и сильными | 18

Как сделать, чтобы ваши волосы выглядели здоровыми и блестящими? Здоровое сбалансированное питание — один из основных факторов, влияющих на состояние волос. Сегодня мы расскажем какие продукты можно включить в меню, чтобы волосы получали питание изнутри. Бананы В бананах содержится витамин В6, который помогает организму легко усваивать питательные вещества из других продуктов. Недостаток витамина В6 в рационе …