Баня — мать вторая! Что представляет из себя баня? Баня — это комната, оборудованное для мытья человека при взаимодействии воды и горячего воздуха или воды и пара. Раньше баню считали святым местом, так как в ней видели соединение всех четырех стихий природы — воздуха, воды, огня, земли.
Наши предки считали, что при заболевании или для профилактики следуют посещать баню. Таким способом они пытались чтобы «злой дух» покинул тело больного. Считают, что первые общественные бани, доступные и беднякам, появились только в IV в. до н. э. в Греции. В старину, в Древнем Риме считалось посещение бани с приглашенными гостями одним из важнейших аспектов изящной, я бы даже сказал великолепной жизни.
Содержание
Для чего вообще нужно посещать баню?
Походы в баню осуществляются не только ради чистоты, но и для укрепления здоровья. С помощью бани можно повысить свой иммунитет, восстановить мыслительный процесс, использовать как средство от некоторых физических болезней или психологических болезней. Так же после нее вы будете чувствовать себя более бодрыми, так как она способствует выводу с организма излишки молочной кислоты, которая и есть причиной усталости. Под воздействием большой температуры, обменные процессы в организме увеличиваются, что способствует снижению веса. Девушки же и вовсе могут использовать ее в косметических целях — использование различных масок для тела и лица. Но и конечно же, баню посещают не только ради поддержки здоровья, но и ради хорошего отдыха и времяпровождения в кругу друзей, коллег или знакомых.
Виды бань. Какие они бывают?
Бани разняться по размерам, формам и температуре. Самыми популярными являются финская и русская бани, но всего их существует семь видов:
- русская
- финская
- римская
- турецкая
- японская
- шведская
- ирландская
Русская. Получение пара происходит из-за длительного нагревания камней, которые потом обдают холодной водой. Чем выше ступенька – тем выше температура. На нижней будет 50 градусов, когда в тоже время на верхней будет 100 или больше. Можно использовать березовые веники.
Финская. Русская и финская бани очень похожи, и особых различий меж собой не имеют. Римская – она имеет несколько комнат. Тело прогревается без обжигающего кожу жара, вызывая при этом сильное потовыделение. Считается более эффективной, чем русская или финская бани.
Турецкая. Мрамор помещения нагревается до температуры близкой 50 градусов, а воздух обязательно должен быть со 100% влажностью.
Японская. Грубо говоря, это японская ванна, так как в основе этой бане стоит именно погружение в горячую воду.
Шведская. Снабжается печами-нагревателями, которые имеют несколько режимов, выбираемых по своему «хочу». Хоть ее размеры не особо велики, в ней можно свободно дышать.
Ирландская. Улучшенный вариант римской бани. Довольно распространены в Европе. Имеет три комнаты — самая холодная, более горячее, самая горячая. Покрыта кирпичами с отверстиями, оттуда и исходит горячий воздух.
Противопоказания
Даже противопоказания можно поделить на две группы — временные и абсолютные.
Например, стоит воздержаться от похода в баню на некоторое время при простуде, вирусном заболевании или при обострении хронической болезни.
Абсолютные — при заболеваниях сердца, склонности к кровотечениям и т. п. Если вас что-то беспокоит и вы собрались пойти попариться, то лучше перед походом лишний раз сходить к специалисту, дабы убедиться, что с вами все в порядке, и нет никаких поводов для беспокойства.
Юные парильщики
Для начала расскажите о правилах, о том, что он должен быть осторожен. Проведите инструктаж. Если ваш ребенок с пребольшим удовольствием дома плескается в ванной, то и привить походы в баню будет несложно.
Первый поход ребенку должен навевать хорошие и приятные воспоминания, поэтому лучше превратите этот первый поход в некую игру, обряд или посвящение во взрослого.
Смотрите на реакцию ребенка при переодевании, его жалобы. Так же стоить помнить, что ребенок — не взрослый, и высокую температуру не выдержит.
Приемлемая температура — 60 градусов. Отношение ко всему этому он примет смотря на ваше поведение. Вы довольны – ваш ребенок доволен.
Банные традиции и этикет
Что вообще такое этикет? Этикет –—нормы поведения людей среди других людей, одна из составляющих культуры современного общества. Баня так же имеет свой свод правил и рекомендаций для того, чтобы человек не доставил другим лишних неудобств и выглядел смешно. Конечно же эти правила включают в себя не только правила поведения в бане, но и общепринятые.
Существуют так же принятые парильщиками так называемые «нельзя»:
- нельзя переедать перед тем как ты собрался париться, лучше всего за один час до.
- нельзя спешить. Расслабляйся, дай телу отдохнуть морально и физически, ведь ты пришел именно за этим. Не следи за временем, ты сам поймешь, когда тебе хватит.
- нельзя курить в бане, так как вы совсем не ощутите эффекта.
- нельзя заниматься сексом в бане, потому что зачастую он может сыграть во вред вашему здоровью.
- нельзя принимать спиртное во время того как вы еще паритесь. Лучше выпить после всего, на отдыхе.
- нельзя брызгать маслом на камни, так как он может принести вред здоровью не только вам, но и соседям.
Вам так же предстоит знать, что и как нужно делать. Есть свой порядок действий, который нужно знать, приступим:
- Во-первых, нужно иметь сменную одежду, а именно полотенце или туника. Для тела лучше чтобы они были льняные или махровые.
- Во-вторых, вы должны иметь сменную обувь. Это могут быть тапочки или шлепки. Они должны быть для вас удобны, и не иметь скользящую подошву. Немало травм случалось из-за этого.
- Далее нужно знать, как обращаться с веником. Веник является одним из главных атрибутов в парилке. Не кидайте веник где попало — ни на полу, ни на лавках. Так же нужно уметь правильно запаривать веники. Если ты новичок в этом деле, то лучше попроси «старичков», они тебе покажут как правильно.
- Дурным тоном так же считается зайти в парилку, если не одни, не смыв с себя запахи масел, кремов или духов. Ароматы парной — легкие и приятные запахи природы – лесов и полей.
- Входя в парную, нужно все делать быстро — быстро вошел и так же быстро закрыл дверь. Подготовленный пар не должен выйти. Запрещается открывать дверь во время парения. Если вам становиться тяжело — спуститесь на пол, сядьте на корточки и дожидайтесь конца.
- Самый лучший коврик для сидения на полках — деревянный. Можно использовать и полотенце, а можно и вовсе без ничего, но это если вас не заботит состояние вашей кожи. После бани следует помыть коврик.
- Не стоит брызгать с веника на печку. Листья, которые попадают на печку, вызывают удушье.
- При не правильном обращении с душистыми веществами есть реальный шанс получить аллергический отек. Совмещение больше трех ароматов может повлечь за собой вред здоровью.
- Одетым париться или раздетым — выбор каждого. Если стесняешься — лучше одень что-то из выше перечисленного, не стесняешься — можешь пойти голышом.
Кто плохо знает банное дело, смело утверждают, что в бане нужно быть сытным и пьяным. На деле же баня — место для очищения, и лучшим напитком есть чай, а лучшей едой — фрукты.
Комнату отдыха так же можно считать аромакомнатой, так как она зачастую наполнена целебными ароматами и приятной музыкой.
Баня.ру желает вам легкого вам пара!