fbpx

Этот витамин необыкновенно важен для женщин!

Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунную систему, поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов.

Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, а также способствует нормальному росту волос.

Этот витамин необыкновенно важен для женщин!

Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.

Фолиевая кислота обеспечивает коже здоровый цвет. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами длительное время защищает волосы от поседения.

Этот витамин необыкновенно важен для женщин!

Этот витамин особенно рекомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности — 400 мг.

Результаты многолетних тестов показали, что длительный прием витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих осложнений во время беременности и родов, но и невероятно полезен для женского здоровья вплоть до наступления менопаузы.

Этот витамин необыкновенно важен для женщин!

Так, ученые выяснили, что употребление фолиевой кислоты помогает избежать появления проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода.

Кроме того, этот витамин незаменим при лечении послеродовой депрессии, поэтому его по праву считают главным женским витамином.

Этот витамин необыкновенно важен для женщин!

У женщин недостаток фолиевой кислоты может привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген.

В подростковом возрасте фолиевая кислота корректирует половое созревание девушки, помогает при акне.

Но необходим этот витамин и мужчинам. Фолиевая кислота работает в одной упряжке с тестостероном, способствуя созреванию спермы.

Этот витамин необыкновенно важен для женщин!

Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему необходимо достаточное количество фолиевой кислоты.

Основные источники фолиевой кислоты:

Бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи.

Этот витамин необыкновенно важен для женщин!

Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток.

Однако необходимо ежедневно съедать огромное количество нужных продуктов, чтобы восполнить содержание этого витамина в организме.

Этот витамин необыкновенно важен для женщин!

Поэтому целесообразно принимать его в таблетках, особенно учитывая его невысокую цену.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓