Как сохранить ясность ума и активность до глубокой старости?

Ученые в области медицины из США установили причинную связь между старческими заболеваниями головного мозга. Благодаря своим исследованиям, экспертам удалось установить семь секретов сохранения умственной активности до старости.

Как сохранить ясность ума и активность до глубокой старости?

Как выяснилось у болезни Альцгеймера, инсульта и старческой забывчивости одни и те же истоки. Причины заболеваний кроются в малоподвижном способе жизни в соединении с неправильным питанием и потреблением большого количества жиров и углеводов.

Таким образом, главным секретом в сохранении здравого ума и трезвого рассудка стал активный образ жизни, чтобы не допустить ожирения. Не помешает также следить за уровнем артериального давления и регулярно давать организму физическую нагрузку. Таким образом, удастся контролировать уровень холестерина в крови и не давать застаиваться потому энергии. Комплекс предупреждающих мероприятий способен не только сохранить ум, но и продлить жизнь.

Соблюдение хотя бы нескольких правил здоровой жизни позволят снизить риск возрастных заболеваний на 50%. Потребность в подобных исследованиях возникла после публикации статистики заболеваний. Согласно прогнозу, при бездействии к 2030 году 75 миллионов людей будут иметь признаки слабоумия в преклонном возрасте.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓