Детоксикация организма с помощью специальных методик была распространенной практикой на протяжении веков. Традиционная Китайская Медицина всегда использовала иглоукалывание и акупрессуру для того чтобы извлечь то, что они считают помехами в теле, а именно токсины найденные в частности в печени, органе, который служит фильтром в нашем организме.
Однако, на протяжении веков, коренные американцы сочетали ароматические ритуалы с пищей и травами, предназначенными для очищения тела, используя природные дары. Хотя эти практики актуальны и по сей день, но в наши дни также распространены, так называемые, «суперфуды», а проще говоря продукты для естественной очистки организма.
И сегодня мы предлагаем вам узнать о 5 лучших продуктах для детоксикации.
Содержание
Горькая зелень
Как часто ваша мама говорила вам: «ешь овощи!»? Может вас приучили в семье употреблять в пищу такую зелень, как капуста, руккола, или горчица и зелень одуванчика. Время этих растений — май. Вкус — горький. Но, несмотря на это — первая весенняя зелень лучший продукт для детоксикации.
Выжатые лимоны
Перейдем от горьких трав к освежающему соку. Начните свой день с нескольких свежевыжатых лимонов, наполненных витамином С, калием, магнием и медью, добавленных в кувшин с ледяной водой. Лимонный сок простимулирует вашу печень, и, из-за своих слабых мочегонных свойств, прогонит лишние токсины.
Отвар из костей (желатин)
Этот продукт не оценят только вегетарианцы. Но, если вы считаете, что раз у человека есть резцы, как у хищника, значит он может употреблять не только растительную пищу. Желе или холодец — вот лучшие продукты, созданные по бабушкиному рецепту, содержат аминокислоты, глицин и они очень полезны для вашей иммунной системы.
Вода
Гидратация необходима для жизни. Вам об этом расскажет каждый цветочек, каждое зеленое растение. Но и человек недалеко от них ушел — вода имеет жизненно важное значение для поддержания здоровья. Многие онлайн-калькуляторы расскажут вам о вашем рекомендуемом уровне потребления воды.
Всегда помните, что, если вы тренируетесь в течение дня, ваше ежедневное потребление воды должен быть выше, чем без упражнений. Очевидно, что кроме воды необходимо употреблять фрукты и овощи ее содержащие, поэтому добавьте в рацион такие вещи, как измельченная мята, ягоды, халапеньо, дыня и огурец.
Свекла
А это самый лучший овощ, который не только сделает ваши пальцы фиолетовыми, но и поможет улучшить кровообращение. Свекла богата витамином Е, феноловыми кислотами, кератином, антиоксидантами, которые помогают печени восстановиться. Ешьте салат из свеклы хотя бы раз в неделю или пейте сок из свеклы. Чтобы помочь вашему организму.
Горькая зелень, выжатые лимоны, отвар косточки, вода, и свекла не могут звучать так, словно это идеальное меню ресторана, но зато это поможет вам держать печень в порядке.
А какие средства для детоксикации используете вы?