fbpx

Записи с меткой «здоровое питание»

Три правила, которые сделают вашу диету успешной

Три правила, которые сделают вашу диету успешной

Каждый кто пытался хоть раз в жизни сесть на диету обещал сделать это в понедельник. Да, в тот момент, когда мы это произносим мы полны решимости перестать есть все подряд пойти в спортзал, но всегда происходит что-то, что заставляет нас потерять мотивацию и заставить нас отказаться от своих намерений. Сегодня мы хотим поговорить о некоторых …

ТОП-10 продуктов, которые сделают ваши волосы здоровыми и сильными

ТОП-10 продуктов, которые сделают ваши волосы здоровыми и сильными

Как сделать, чтобы ваши волосы выглядели здоровыми и блестящими? Здоровое сбалансированное питание — один из основных факторов, влияющих на состояние волос. Сегодня мы расскажем какие продукты можно включить в меню, чтобы волосы получали питание изнутри. Бананы В бананах содержится витамин В6, который помогает организму легко усваивать питательные вещества из других продуктов. Недостаток витамина В6 в рационе …

ТОП-10 преимуществ употребления морепродуктов

ТОП-10 преимуществ употребления морепродуктов

Морепродукты — это настоящий дар природы. Морепродукты — настоящая кладовая витаминов и питательных веществ и сейчас вы в этом убедитесь сами. Неограниченное количество питательных веществ, которое содержится в различных видах морепродуктов, является одной из наиболее важных причин, почему вы должны начать есть морепродукты, особенно рыбу, прямо сегодня! Рыба в отличие от мяса не содержит такого количества …

4 подсказки для здорового похудения

4 подсказки для здорового похудения

Большинство из нас мечтают похудеть. Если у нас есть несколько упрямых килограммов, от которых вы не можете избавиться, или у вас есть значительное количество веса, которое вы хотели бы сбросить, то вероятно, как и большинство начинаете искать решения, которые помогают быстро похудеть. К несчастью, быстрые способы не являются здоровыми, и быстрая потеря веса может обернуться трагедией. …

5 удивительно здоровых продуктов и напитков для естественной детоксикации

5 удивительно здоровых продуктов и напитков для естественной детоксикации

Детоксикация организма с помощью специальных методик была распространенной практикой на протяжении веков. Традиционная Китайская Медицина всегда использовала иглоукалывание и акупрессуру для того чтобы извлечь то, что они считают помехами в теле, а именно токсины найденные в частности в печени, органе, который служит фильтром в нашем организме. Однако, на протяжении веков, коренные американцы сочетали ароматические ритуалы с …

Рецепты манной каши на молоке без комочков

Рецепты манной каши на молоке без комочков

Манная каша любима многими ещё с детства. Но часто во время её приготовления мы сталкиваемся с такой проблемой как образование комочков. Давайте рассмотрим рецепты манной каши на молоке с идеально ровной кремовой текстурой. Пропорции молока и манной каши Чтобы манная каша получилась без комочков, нужно знать точные пропорции молока и манки. Так на стакан молока …

Почему нужно есть на завтрак овсянку каждый день?

Почему нужно есть на завтрак овсянку каждый день?

Я всегда стараюсь есть на завтрак овсянку, но это, скорее всего, обычная привычка, которая осталась со времён моего детства. Мой папа всегда говорил, что каша делает человека сильным, и я думаю, что просто хорошо запомнил эти слова. И я абсолютно уверен в том, что отец знал, что говорит… Завтрак — очень важен для организма, поэтому …

10 диетических десертов, которые можно есть без последствий для фигуры

10 диетических десертов, которые можно есть без последствий для фигуры

Сладкое портит фигуру — мы все это прекрасно знаем. С другой стороны, навек отказаться от него тоже вряд ли получится. Так где же выход? Выбирать вкусные десерты, от которых вы не поправитесь. Мы подобрали для вас 10 таких. Строго говоря, вкусных десертов, которые полностью безопасны для фигуры, не существует. Более того, поправиться можно и от …

5 вещей, которые нельзя делать после еды

5 вещей, которые нельзя делать после еды

После сытного ужина, многие из нас любят полежать и отдохнуть, а также посмотреть любимый сериал. Однако мало кто знает, что это одна из худших вещей, которые можно сделать после еды. Ведь именно такие небольшие вредные привычки и мешают нам оставаться здоровыми. Вот 5 вещей, которые никогда не нужно делать после еды. 1. Спать после еды …

12 правил правильного питания

12 правил правильного питания

В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо пользоваться специальными правилами питания, восстанавливающими естественные функции организма, защищающими здоровье человека и позволяющими его …

5 рецептов выпечки, которая не навредит вашей фигуре

5 рецептов выпечки, которая не навредит вашей фигуре

Вкусные печеньки будут отличным вариантом утоления голода между основными приемами пищи! Их можно взять с собой на работу, в дорогу, или подать к чаю. Запишите в свой блокнот, и не забудьте попробовать все пять вариантов полезного перекуса! I. С мякотью моркови и тыквы В этом вкусном и ароматном перекусе всего около 112 килокалорий на порцию …

Меню без сахара на неделю, которое позволит похудеть быстро и почувствовать себя здоровым!

Меню без сахара на неделю, которое позволит похудеть быстро и почувствовать себя здоровым!

Для эффективного похудения необходимо наперед планировать меню из вкусных, но недорогих продуктов, подбирать легкие рецепты и составлять план эффективных тренировок. С этим мы и решили вам помочь. Меню без сахара на неделю поможет вам быстро привести себя в форму. И уже по окончании этой диеты вы приобретете некоторые правильные привычки и почувствуете себя здоровее. Меню без …