Записи с меткой «упражнения»

Универсальное упражнение Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания!

Универсальное упражнение Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания! | 1

Это упражнение упражнение для спины и живота Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания Шестое правило здоровья Кацудзо Ниши: упражнение для спины и живота Это упражнение призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот. Это необходимо для согласованного и гармоничного взаимодействия разных отделов центральной нервной системы, а также для гармонизации и стабилизации душевного …

10 простых утренних упражнений на растяжку!

10 простых утренних упражнений на растяжку! | 2

В чудесный мир спорта тебя не заманишь, ведь на тренажерный зал нет времени, да и на фитнес дома нету сил. А растяжка — это совсем другое дело. У тебя не появятся кубики, рельефные мышцы и кушать банками протеины тоже не надо. Всего лишь после пробуждения сделай 10 простых упражнений, после который чувствовать себя ты будешь …

Как подкачать и подтянуть ягодицы

Как подкачать и подтянуть ягодицы | 3

Чтобы попа стала подтянутой и упругой, нужно сделать две вещи: привести в тонус большую, среднюю и малую ягодичные мышцы и согнать лишний жир. Только тогда вы сможете увидеть желанный рельеф. Одно без другого не работает. Поэтому просто приседать недостаточно. Мы подготовили для вас комплекс, который справится с обеими задачами. Тренируйтесь на здоровье! Упражнения для подтянутых …

Осиная талия и плоский живот за три недели! Просто делайте это упражнение каждый день…

Осиная талия и плоский живот за три недели! Просто делайте это упражнение каждый день... | 11

Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту удивительную методику. Лишь одно упражнение, но оказывает потрясающий эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья! А первые результаты — буквально через несколько дней! Плоский живот и тонкая талия Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота …