fbpx

Записи с меткой «похудание»

Цель — плоский живот. 5 упражнений которые уберут жир с живота

как сбросить вес

Как с помощью тренировок убрать жир с живота? Все женщины мечтают о плоском животике и ведь какие-то 5–10 минут в день могут им помочь. Сегодня мы расскажем вам о 5 эффективных упражнениях, которые помогут вам достигнуть цели. Плоский живот ошибки, которых следует избегать Помните, что обычные упражнения на пресс, например, подъем корпуса с руками за …

4 подсказки для здорового похудения

Большинство из нас мечтают похудеть. Если у нас есть несколько упрямых килограммов, от которых вы не можете избавиться, или у вас есть значительное количество веса, которое вы хотели бы сбросить, то вероятно, как и большинство начинаете искать решения, которые помогают быстро похудеть. К несчастью, быстрые способы не являются здоровыми, и быстрая потеря веса может обернуться трагедией. …

Лучшие продукты для похудения

Сегодня интернет значительно облегчил доступ к полезной информации. Тем не менее, он полон вводящей в заблуждение информации, и люди должны быть осторожны. Когда дело доходит до потери веса, многие публикации предлагают широкий спектр решений и люди могут запутаться. К счастью, есть еще много надежных платформ, где вы получите полезные советы. Вопросы потери веса всегда были интересны людям. Именно …

Упрощенный подход к кето диете для новичков

Кетогенная диета была самой популярной диетой в 2017 году и не теряет популярности до сих пор. У этой диеты существует множество последователей, которые с ее помощью успешно теряют вес и улучшают состояние здоровье. Но все же есть люди, которые никогда не слышали о кетогенной диете и как она работает. Если это о вас, то вы …

Чай «Не хочу есть!» — идеальный напиток для похудания!

Наверняка, вам знакома ситуация, когда постоянно хочется есть, особенно ближе к вечеру 🙂 И вроде недавно был ужин, а душа всё равно просит чего-нибудь сладенького, вкусненького, жирного… Чтобы умерить свой аппетит, попробуйте приготовить специальный чай с говорящим названием «Не хочу есть». Входящие в его состав специи буквально отключают аппетит! Так что лучше всего принимать его …

Как приготовить жиросжигающий зеленый коктейль из кефира

Любая девушка, следящая за своей фигурой, знает, как полезен кефир для похудения. Диета на кефире – это действительно эффективный метод сброса лишнего веса. Но мы знаем более эффективный метод. Это зеленый напиток для похудения, в котором польза кефира проявляется по максимуму. Диета на кефире: чем полезен кефир Польза кефира не меньше, чем молока. В нем …

Эта диета не просто поможет с потерей веса. Она может также предотвратить серьезные заболевания

Если у вас есть друзья или члены семьи, которые худеют, или очень сосредоточены на своем здоровье, скорее всего, вы слышали о кетогенной диете. Те, кто применял низкоуглеводную диету с высоким содержанием жиров, скажут вам, она приносит много преимуществ для здоровья, особенно когда дело доходит до сброса лишних килограммов. Но знаете ли вы, что, кроме того, …

Псевдо-диетические продукты, из-за которых Вы не худеете

Практически каждая женщина не довольна своим весом или внешним видом. Невероятное количество женщин пытаются худеть. Некоторые худеют всю свою жизнь, так и не похудев, или же похудев, но заново набрав вес. Многие женщины худеют по различным методикам и диетам, пробуют разные диеты, но безрезультатно. Вы грамотно составили свой рацион, изучив списки диетических продуктов. Вы все учли: длинные углеводы, немного жиров, витамины, минералы… Но знайте: среди полезных и вкусных …

Массаж 5 точек, который поможет сбросить 3 килограмма за неделю

Самая главная причина лишнего веса — замедляющийся метаболизм. Поэтому если вы недовольны своим телом на все 100, начинайте учиться искусству точечного массажа. Лучше всего начать с этих 5 точек, массаж которых адепты китайской народной медицины считают эффективным для похудения. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут Точка 1 — регулирует аппетит. Находится на …

5 упражнений, которые помогут вам подтянуть живот, бедра и ягодицы

Я заметила результат уже через неделю! Рекомендую! Не каждая женщина может позволить ходить себе в спортзал или на фитнес. Причины могут быть самые разные: от нехватки финансов до банального отсутствия времени. Да и не все, имея деньги и время имеют такую возможность. Не во всех населенных пунктах есть подобные заведения. Но абсолютно каждая хочет быть …

ТОП-5 чаев для похудения

Исследователи опубликовали в журнале Nutrition and Metabolism цикл статей, в которых освещается польза чая для организма и связи с употреблением чая и метаболизмом. Оказывается, некоторые из видов излюбленного напитка действительно эффективны в плане похудения. ТОП-5 чаев для похудения — и это вовсе не специальные составы, а просто разновидности чая, которые доступны в любом магазине или …

Диета из вареных яиц — сбрасываем по 5 кг в неделю!

Тяжело, но результативно! К сожалению, волшебного рецепта для похудения не существует. Но одно мы знаем точно: невозможно похудеть без ограничения количества потребляемых калорий. Это самое сложное в любой диете. Но не отчаивайтесь! Существует диета, которая уже помогла многим людям сбросить десятки килограмм. Только в первую неделю им удавалось избавиться от 5 кг. Главный ингредиент этой диеты — …