Записи с меткой «как похудеть»

В чем причина, если вы не теряете вес с помощью упражнений: мнение эксперта

В чем причина, если вы не теряете вес с помощью упражнений: мнение эксперта

Когда вы начинаете заниматься спортом, то естественно ожидаете снижения веса. Однако, цифра на весах может показать гораздо большее значение, чем было до того, как вы решили начать худеть. Похудеть можно и без упражнений, но это очень сложно. Чтобы узнать, почему тренировка может привести к увеличению веса и почему вы можете похудеть без упражнений вы узнаете в …

Если вы решили бегать чтобы похудеть, вы должны делать 4 главные вещи

Если вы решили бегать чтобы похудеть, вы должны делать 4 главные вещи

Если кто-то начинал бегать в надежде сбросить лишний вес, замечали, что вместо потери заветных килограммов наблюдалась совершенно противоположная картина. Это происходит потому, что вместе с физическими нагрузками необходимо подобрать диету, чтобы максимизировать результаты. Поэтому, если вы решили бегать чтобы похудеть, вы должны делать эти 4 вещи. Здоровый дефицит калорий Каждый начинающий сталкивался с проблемой: после …

Цель — плоский живот. 5 упражнений которые уберут жир с живота

как сбросить вес

Как с помощью тренировок убрать жир с живота? Все женщины мечтают о плоском животике и ведь какие-то 5–10 минут в день могут им помочь. Сегодня мы расскажем вам о 5 эффективных упражнениях, которые помогут вам достигнуть цели. Плоский живот ошибки, которых следует избегать Помните, что обычные упражнения на пресс, например, подъем корпуса с руками за …

Лучшие продукты для похудения

Лучшие продукты для похудения | 7

Сегодня интернет значительно облегчил доступ к полезной информации. Тем не менее, он полон вводящей в заблуждение информации, и люди должны быть осторожны. Когда дело доходит до потери веса, многие публикации предлагают широкий спектр решений и люди могут запутаться. К счастью, есть еще много надежных платформ, где вы получите полезные советы. Вопросы потери веса всегда были интересны людям. Именно …

Упрощенный подход к кето диете для новичков

Упрощенный подход к кето диете для новичков | 13

Кетогенная диета была самой популярной диетой в 2017 году и не теряет популярности до сих пор. У этой диеты существует множество последователей, которые с ее помощью успешно теряют вес и улучшают состояние здоровье. Но все же есть люди, которые никогда не слышали о кетогенной диете и как она работает. Если это о вас, то вы …

Чай «Не хочу есть!» — идеальный напиток для похудания!

Чай «Не хочу есть!» — идеальный напиток для похудания! | 15

Наверняка, вам знакома ситуация, когда постоянно хочется есть, особенно ближе к вечеру 🙂 И вроде недавно был ужин, а душа всё равно просит чего-нибудь сладенького, вкусненького, жирного… Чтобы умерить свой аппетит, попробуйте приготовить специальный чай с говорящим названием «Не хочу есть». Входящие в его состав специи буквально отключают аппетит! Так что лучше всего принимать его …

Как приготовить жиросжигающий зеленый коктейль из кефира

Как приготовить жиросжигающий зеленый коктейль из кефира | 16

Любая девушка, следящая за своей фигурой, знает, как полезен кефир для похудения. Диета на кефире – это действительно эффективный метод сброса лишнего веса. Но мы знаем более эффективный метод. Это зеленый напиток для похудения, в котором польза кефира проявляется по максимуму. Диета на кефире: чем полезен кефир Польза кефира не меньше, чем молока. В нем …

Эта диета не просто поможет с потерей веса. Она может также предотвратить серьезные заболевания

Эта диета не просто поможет с потерей веса. Она может также предотвратить серьезные заболевания | 18

Если у вас есть друзья или члены семьи, которые худеют, или очень сосредоточены на своем здоровье, скорее всего, вы слышали о кетогенной диете. Те, кто применял низкоуглеводную диету с высоким содержанием жиров, скажут вам, она приносит много преимуществ для здоровья, особенно когда дело доходит до сброса лишних килограммов. Но знаете ли вы, что, кроме того, …

Массаж 5 точек, который поможет сбросить 3 килограмма за неделю

Массаж 5 точек, который поможет сбросить 3 килограмма за неделю | 23

Самая главная причина лишнего веса — замедляющийся метаболизм. Поэтому если вы недовольны своим телом на все 100, начинайте учиться искусству точечного массажа. Лучше всего начать с этих 5 точек, массаж которых адепты китайской народной медицины считают эффективным для похудения. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут Точка 1 — регулирует аппетит. Находится на …

ТОП-5 чаев для похудения

ТОП-5 чаев для похудения | 27

Исследователи опубликовали в журнале Nutrition and Metabolism цикл статей, в которых освещается польза чая для организма и связи с употреблением чая и метаболизмом. Оказывается, некоторые из видов излюбленного напитка действительно эффективны в плане похудения. ТОП-5 чаев для похудения — и это вовсе не специальные составы, а просто разновидности чая, которые доступны в любом магазине или …

Диета из вареных яиц — сбрасываем по 5 кг в неделю!

Диета из вареных яиц — сбрасываем по 5 кг в неделю! | 29

Тяжело, но результативно! К сожалению, волшебного рецепта для похудения не существует. Но одно мы знаем точно: невозможно похудеть без ограничения количества потребляемых калорий. Это самое сложное в любой диете. Но не отчаивайтесь! Существует диета, которая уже помогла многим людям сбросить десятки килограмм. Только в первую неделю им удавалось избавиться от 5 кг. Главный ингредиент этой диеты — …

Попытайтесь повторить! Многодетный отец похудел на 37 килограммов за полгода

Попытайтесь повторить! Многодетный отец похудел на 37 килограммов за полгода | 34

39-летний Джереми Петерсон из Монтаны был похож на заплывший жиром пивной бурдюк и боялся лишний раз подойти к зеркалу, поскольку все его 127 килограммов буквально кричали: «хозяин, отпусти нас, мы тебе не нужны!» В какой-то момент Петерсон заметил, что не поспевает на прогулке за своими детьми и осознал, что в жизни пора что-то менять.  Набирать …